Hem

Träningscoachning inom konditionsidrott och hälsa


Oavsett om du strävar för att uppnå en förbättrad hälsa eller tränar för en toppplacering kan

individuell träningscoahning vara något för dig.

Individuell träningscoachning



Träningscoachning för dig som vill utveckla din träning och förbättra din prestation inom idrott.  Den individuella coachningen utgår ifrån dina mål och livssituation och ser inte bara träningen utan helheten. 

Personlig coachning

inom hälsa och livsstil


För dig som vill förbättra din hälsa, komma igång med träning, börja ett hälsosamt liv eller utveckla din nuvarande fysiska aktivitet. Ett mål kan vara allt från att kunna börja springa eller gå ner i vikt men även att bli av med långvariga besvär som hindrar dig att göra en förändring i livet. 

Vad ingår i coachningen?


Individanpassat träningsupplägg med löpande justeringar, idrottsspecifikt styrkeprogram, obegränsad kontakt, personliga träffar, testupplägg, massage/behandling, kostrådgivning och hjälp med din teknik. Vid skavanker/skador ingår dessutom undersökning och behandling samt rehabiliteringsåtgärder för att du ska återkomma till din aktivitet så snabbt som möjligt.